jak gif

widzę że i Ty zregenerowana po urlopie zatem wracamy do gry!! pzdr Zyrafka dobrze mówisz JA już od dziś ostro się zabieram za robotę i koniec odpuszczania tak jak w poprzednim tygodniu. Trzy dni w tygodniu na siłowni muszą być zaliczone. :) ...bo rosnę rosnę... w nieodpowiednią stronę Dzisiaj zamówiłam białko i inne brakujące specyfiki. I jak [...]

Ja teraz będę mieć jakieś białkowe cudo o smaku ciasteczkowym Nazwy nie pamiętam, ale jak będzie dobre to napewno będę chwalić Dziś dieta przestrzegana. Trening: Bieg - zrobiłam dzisiaj coś ok 9km w czasie 50min Ile dokładnie sprawdze jutro, cieakwa jestem. Pierwszy raz w życiu chyba taki dystans pokonałam Nogi jak z waty, jutro pewnie będe [...]

Staram się jak mogę Z różnym skutkiem A z tą suwnicą to fakt - trener z innej siłowni stwierdził że musi być jakaś dziwna Ponoć z takimi ciężarami mają problemy faceci... Musze ja oblukać co za bubla mi wcisnęli A zakwasy jak będą to jutro - coś ostatnio mam poślizg dwu dniowy Więc póki co chodzę normalnie

I po treningu :) Czuję się jak nowo narodzona. To lubię Trening: 1. rozgrzewka 12 min steper 2. Ćwiczenia 3. Areoby 30 min steper -- lało się ze mnie :) Ćwiczenia: 1. rozpiętki 1x15 8kg, 1x10 8kg, 1x8 8kg 2. wiosłowanie sztangielka w opadzie 3x15 8kg 3. wyciskanie francuskie hantli stojąc 3x15 10kg 4. MC 1x15 27kg, 1x15 37kg, 1x15 42kg, 1x15 [...]

ten artykuł, rzeczywiście jest do bani, nie wiem jak można szerzyć takie poglądy w czasopiśmie kulturystycznym Zastanawia mnie też fakt, czemu zawsze podczas omawiania w kifie martwego ciągu, wrzucają fotki z ciągów pudziana, którego technika w tym boju, mówiąc łagodnie, nie należy do najlepszych ;) Tak więc wg autora znaczna część rekordów IPF [...]

Slayer-tyle co ty jesz na sniadanie i obiad...to ja sobie dozucam do diety jako deser tak mnie roz******laja te odrzywki ze mala bania...Po tobie juz jest... Dzis pojechalem z rodzina na zakpupy zaliszmy do jakiegos baru cala rodzinka jadla hamburgery a ja musialem w******lac kuraka z rozna + surowki Bo stary sie darl ze musze zrobic tak zeby na [...]

Lampo-jak tam szcena?? Ogolnie w pilce o kontuzje nie ciezko, moj znajomy dostal kose w nogi i do konca zycia nie bedzie mogl juz grac normalnie w pile.. Mial przed soba ogolnie droge otwarta, byl powolywany do kadry okregowej i dobrze sie zapowiadal...ALe dobra nie spamuje. Jak kolega wzyej sloma w usta,mielic zarcie i jazda Powodzenia panowie. [...]

Slayer zdejmij plecak jak stoisz na wadze A tak serio, jak na prawdę tyle poszlo, to czekam na zakończenie. Lampo zaraz powie, że waży +6,5 kg

Dzięki, fajnie że się podoba Jarzynek. Już od jakiegoś czasu chodziło mi po głowie założenie takiego tematu i w końcu się udało. Ciekawe jest to w jak wielu z tych miejsc przewija się wątek polski, np. Kronk Gym powstał dzięki Polakowi, nie wiem ile w tym prawdy ale dobrze się o tym czyta. Zwiedzić takie miejsca to było by naprawdę coś wyjątkowego [...]

Oby tylko te piękne sale było były takimi kuźniami mistrzów jak te małe obskurne salki. Bokser grzyby na ścianach czy inne dodatki są u nas w klubach, dlatego że trenerzy/właściciele wyznają zasady Lou Stillman o którym jest na 1 str. "Jego gym zasłynął nie tylko z faktu, że trenowali w nim wielcy zawodnicy, ale i dlatego, że uchodził za [...]

dobra ja sie rozpisze bo i tak nie mam co robic w ten niedzielny dzien. po 1 bo zadajesz takie pytania jakbys nie mial ulotki :D masz takie opcje: JA ROBIE TAK! leje szklanke wody i wsypuje 3 lyzki za jednym razem (bo lubie ) mieszam mieszam - czesc sie rozpusci to wypijam to co zostanie na dnie to polykam (nie lubie tego slowa ) mozesz tez z [...]

ja urosłem jak narazie 1cm, 0 w szerz (połowa kuracji mineła) ale się mierzyłem pod ściana

tylko że jak cię kręcą kobitki które maja od 170-175 wzrostu to przydałoby się byc wyższym co nie ? nawet jak założy szpilki

a czy ja pisałem że w nadmiarze don? napisałem że jak bierze sie normalnie od żarcia pół opakowania witaminy c też można przecież zachorowac... and1ozi planuje to dopiero po wakacjach bo będemiał wtedy naw szystko rozplanowan srodki i miejsce, w domu mma drażek który sie osuwa cały czas z futryny i już ją zjechłą łądnie od góry, poza domwym [...]

Daerato ile masz lat? jak celujesz pod 2m to pełen podziw "10 miniut zwisania? nie za duzo?" niby czemu? gdzieś czytałem o programach po 30minut, zważ na to że nogami do góry mozęsz naprawde długo wisiec (po przyzwyczajniu sie do spływajacej krwi) wybaczcie za 2 odp. pierwszy raz od roku mi ie zdażyło Zmieniony przez - tommac20 w dniu [...]

Dokładnie choj ze wzrostem, wypije pare bań i będę się czuł tak samo wysoki jak ci po 190 xD

misiekX3 a co chcesz te 2m miec jak twój brat(nie pamieta mdokłądnie)? fakt że stron już troche jest, to podsumujcie eksperty teraz wszystko na stronie dwoch i zaznaczcie strone w nazwie tematu

hehe, podajze u ceibie w rodzinie jesteś najniższy czy jakoś tak, ja mam 181-182 i wiecej jak 187 miec nie chce a ty kolejne 7cm chcesz urosnąc Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2009-04-25 21:11:40

[...] po minucie z hakiem prer razy, a za nogi to możesz 10minut sobie rozłożyc albo wiecej, generalnie to sie czuje, z 5 minut wiszenia i are kregów ci sie "regeneruje" fajne uczucie jakby ci sie nastawiały poczytaj posty mjozy oraz elnino, niepamietam który dział, ale jak wpiszesz w google wzrost i elnino - będzieszmiał na pierwsze jpozycji

aha, ło czizus no jak tak spojrzec to ma to sens bo daloby sie koksowac 2 metrowych byqw od niechcenia a po tej kuracji wzrost może ustać albo zwolnic? tzn jak juz sie urosnie po tych łącznie 5 odżywkach. oczywiscie nie biore przypadkow skrajnych gdzie ktos urodzil sie z uczuleniem na arginine w takich ilosciach :P a bierze ja jakby sobie chleb [...]